เคล็ดลับจัดกระเป๋าเที่ยวสำหรับ Backpacker

การแบกเป้เดินทาง (Backpacking) เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะช่วยให้นักเดินทางสามารถท่องเที่ยวได้อย่างอิสระ โดยไม่ติดยึดกับตารางเวลาหรือสถานที่ใดๆ อย่างไรก็ตาม การแบกเป้เดินทางก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องเตรียมตัวและวางแผนอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะการจัดกระเป๋าเดินทางแบบประหยัดพื้นที่ ใครอยากรู้เคล็ดลับดี ๆ ตามมาได้ที่นี่

 

 

  1. วางแผนการเดินทาง

สิ่งแรกที่ควรทำก่อนจัดกระเป๋าเดินทางคือ วางแผนการเดินทางให้ชัดเจนว่าจะไปที่ไหน นานแค่ไหน สภาพอากาศเป็นอย่างไร กิจกรรมที่จะทำมีอะไรบ้าง ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้สามารถจัดกระเป๋าได้อย่างเหมาะสม

 

  1. เลือกกระเป๋าเดินทางที่เหมาะสม

กระเป๋าเดินทางสำหรับ Backpacker ควรมีน้ำหนักเบา ทนทาน และจุของได้พอดีกับความต้องการ 

 

  1. จัดกระเป๋าให้พอดีกับน้ำหนัก

น้ำหนักของกระเป๋าเดินทางไม่ควรเกิน 10-15% ของน้ำหนักตัว เพราะจะทำให้แบกหนักและเมื่อยล้าได้ง่าย แนะนำให้จัดกระเป๋าโดยใส่เสื้อผ้าและของใช้ที่จำเป็นเท่านั้น หลีกเลี่ยงการใส่ของหนักหรือของที่ไม่จำเป็น

 

  1. จัดกระเป๋าให้กระจายน้ำหนัก

การกระจายน้ำหนักของกระเป๋าเดินทางอย่างเหมาะสมจะช่วยให้แบกได้สบายขึ้น แนะนำให้ใส่ของหนักไว้ตรงกลางกระเป๋า ของเบาไว้ด้านข้าง และของสำคัญไว้ที่ด้านบนของกระเป๋า

 

  1. ใช้ถุงซิปล็อก

ถุงซิปล็อกช่วยป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าและของใช้เปียกหรือเลอะเทอะ แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าและของใช้ทั้งหมดใส่ถุงซิปล็อกแยกกัน เพื่อความสะดวกในการหยิบใช้และทำความสะอาด

 

  1. พกเสื้อผ้าน้อยชิ้น

เสื้อผ้าเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องใช้ทุกวัน ดังนั้นจึงควรเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี และแห้งเร็ว แนะนำให้พกเสื้อผ้าเพียง 7-10 ชิ้นเท่านั้น หากจำเป็นสามารถซักเสื้อผ้าระหว่างเดินทางได้

 

  1. พกของใช้ที่จำเป็น

ของใช้ที่จำเป็นสำหรับการเดินทาง ได้แก่ เอกสารสำคัญ ยารักษาโรค อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อุปกรณ์แต่งหน้า เสื้อผ้าชั้นใน รองเท้า เป็นต้น แนะนำให้พกของใช้ที่จำเป็นเท่านั้น หลีกเลี่ยงการพกของใช้ที่ไม่จำเป็น เพราะจะทำให้กระเป๋าหนักและเมื่อยล้า

 

ข้อควรระวังในการแบกเป้เดินทาง

 

  • ควรแบกกระเป๋าให้พอดีกับสรีระ ไม่ควรใช้กระเป๋าที่หนักเกินไปหรือแบกไม่ถนัด โดยสะพายสายกระเป๋าให้กระชับแต่ไม่แน่นจนเกินไป

 

  • ควรพักบ่อยๆ การเดินแบกเป้เป็นเวลานานอาจทำให้เมื่อยล้าได้ แนะนำให้พักบ่อยๆ อย่างน้อยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

 

  • ควรดูแลกระเป๋าเดินทางให้สะอาดอยู่เสมอ ด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ หรือใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดทำความสะอาด

 

การแบกเป้เดินทางเป็นประสบการณ์ที่สนุกและน่าตื่นเต้น แต่ควรเตรียมตัวและวางแผนอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะการจัดกระเป๋าเดินทาง เพื่อให้การเดินทางเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย

 …

บอกต่อแอปฯ ฟังเพลงที่มีติดไว้ ฟังเพลงฟินๆ ได้ทุกเวลา

 

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการฟังเพลงถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรากันไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นขณะที่เรานั่งทำงาน อาบน้ำ ขับรถ ทำอาหาร หรือแม้กระทั่งเดินอยู่ในห้างสรรพสินค้า แต่สำหรับคอเพลงคนไหนที่อยากเข้าถึงเพลงหลากหลายประเภท หลากหลายแนวได้อย่างสะดวกกว่า บนสมาร์ตโฟนที่คุณสามารถเปิดฟังได้ทุกเมื่อ ทุกที่ วันนี้เราได้รวบรวม 3 แอปฯ ฟังเพลงที่ควรมีติดสมาร์ตโฟนคุณไว้มาฝากกัน

girl-listen-to-music

 

  • Spotify

 

มาเริ่มกันที่แอปฯ ยอดนิยมอย่าง Spotify ที่เรียกได้ว่าฮิตไปทั่วโลก เพราะนอกจากเพลงฮิตที่ติดกระแสแล้ว ยังมีเพลงนอกกระแส หรือเพลงอินดี้รวบรวมไว้ให้คุณเลือกอีกมากมาย แถมคุณยังสามารถจัดเพลย์ลิสต์ได้เองอีกด้วย สามารถใช้งานได้หลากหลายแพลตฟอร์ม ทั้งสมาร์ตโฟร แท็บเล็ต รวมไปถึงคอมพิวเตอร์ โดยสำหรับใครที่อยากฟังเพลงกันแบบคุณภาพดี ไม่มีโฆษณาคั่น ้ราขอแนะนำให้ลอง Spotify Premium เลย ที่สามารถหารกับเพื่อนได้มากสุด 6 คน ตกคนละประมาณ 30-50 บาทต่อเดือนเท่านั้น

 

  • JOOX

 

ใครที่กำลังมองหาแอปฯ ฟังเพลงพร้อมเพลย์ลิสต์ที่ได้จัดเข้าหมวดไว้ให้คุณแล้ว ต้อง JOOX เลย ที่มีครบทุกรูปแบบเพลง ถ้าใครอยากฟังเพลงแบบไม่มีโฆษณาคั่น ก็สามารถสมัครเป็นแบบรายเดือนได้เช่นกัน โดยค่าสมาชิกสำหรับ JOOX VIP 1 เดือน เริ่มต้นเพียง 49 บาทเท่านั้น

 

  • Apple Music

 

สาวก Apple ทั้งหลายต้องรู้จัก Apple Music กันเป็นอย่างดีแน่นอน ที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการฟังเพลงที่หลากหลาย รวมทั้งยังถูกต้องตามลิขสิทธิ์อีกด้วย โดยส่วนใหญ่จะเป็นเพลงตลาด ใครที่เป็นแฟนเพลงป๊อป หรือชอบฟังเพลงจาก Billboard ต้องถูกใจอย่างแน่นอน โดยคุณสามารถใช้งานสมาชิก Apple Music ได้ฟรี 1 เดือน หลังจากนั้นจะมีค่าบริการอยู่ที่เดือนละ 139 บาทต่อเดือน

 

ทั้ง 3 แอปพลิเคชันนี้หากคุณมีติดเครื่องไว้ คุณจะได้เข้าสู่โลกแห่งเสียงเพลงอย่างเต็มรูปแบบ มาพร้อมคุณภาพเสียงที่ดี แถมยังสามารถเปิดฟังได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างแน่นอน

เพลงนี้ติดหู ร้องซ้ำๆ ไปทั้งวัน แก้ยังไงดี?

เพลงติดหู

เชื่อว่าไม่ว่าจะเป็นคอเพลงหรือไม่ใช่คอเพลง ก็น่าจะเคยมีประสบการณ์ในการเจออาการเพลงติดหูกันมาบ้าง ที่ทำให้คุณต้องร้องเพลง ฮัมเพลง หรือนึกถึงเพลงนี้ไปทั้งวัน หรือบางคนถึงขั้นนอนไม่หลับเลยทีเดียว แต่จะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง เรานำคำแนะนำดีๆ จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาฝากกัน

 

 

  • หลีกเลี่ยงฟังเพลงก่อนนอน

 

เนื่องจากเพลงก่อนนอนนั้นจะทำให้ระบบสมองจดจำก่อนที่ระบบสมองและร่างกายส่วนอื่นๆ จะพักผ่อน จึงอาจทำให้เกิดภาวะเพลงติดหู ที่ส่งผลให้นอนไม่หลับได้

 

 

  • พยายามอย่าเปิดเพลงนั้นซ้ำบ่อยๆ

 

แน่นอนว่าส่วนใหญ่แล้ว อาการติดหูมักจะเกิดจากการที่คุณเปิดฟังเพลงนั้นซ้ำๆ กันอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นจากทำนองที่ชวนติดตาม หรือเนื้อรองที่ชวนให้ร้องนั่นเอง

 

 

  • การฟังเพลงจนจบ

 

การฟังเพลงจนจบถือเป็นอีกวิธีในการสลัดเพลงติดหูของหลายๆ คนออกไป เนื่องจากการฟังเพลงแบบทีละท่อน หรือฟังแบบครึ่งๆ กลาง อาจทำให้เกิดเซกานิก เอฟเฟกต์ (Zeiganik Eccts) ที่ทำให้สมองพยายามคิดวนเวียนนั่นเอง

 

 

  • เคี้ยวหมากฝรั่ง

 

อีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหายอดฮิตของใครหลายคนนั่นก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่ง ที่แพทย์ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่าการขยับขากรรไกรจะทำให้ความสามารถทางด้านดนตรีลดลงนั่นเอง

 

 

  • หันไปทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการหมกหมื่นอยู่กับเพลงติดหู

 

เนื่องจากการทำกิจกรรมอย่างอื่น เป็นการเบี่ยงเบยสมาธิของคุณให้จดจำเรื่องอื่นๆ แทน ที่บางครั้งคุณอาจจะลืมนึกถึงเพลงที่ติดอยู่ในหัวเลยก็ได้

 

เป็นยังไงกันบ้างสำหรับเทคนิคการสลัดเพลงติดหูมาฝากกัน รับรองว่าทำได้ง่ายๆ ไม่มีอะไรมารบกวนจิตใจและอารมณ์อีกต่อไปแล้ว และยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย

เลือกเพลงก่อนนอนอย่างไร ให้หลับสบาย ฝันดี

รู้หรือไม่? ว่าการเลือกเปิดเพลงก่อนที่ถูกประเภท ก็จะช่วยทำให้คุณหลับสบาย นอนฝันดีได้เช่นกัน แต่จะมีเพลงประเภทไหนบ้าง ที่มีวิจัยแนะนำออกมาว่าช่วยให้จิตใจคุณสงบมากขึ้น แถมใครที่ชอบนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ เสียงดนตรีประเภทนี้ก็อาจจะช่วยได้ เราไปดูกันเลย

ฟังเพลงก่อนนอน ช่วยได้อย่างไรบ้าง?

การฟังเพลงก่อนนอนจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณนั้นคลายตัวได้ดีขึ้น แถมยังช่วยให้การหายใจและการเต้นของหัวใจนั้นช้าลง พร้อมกับทำให้การหลั่งฮอร์โมน Cortisol นั้นลดลง ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้นั่นเอง นอกจากนี้ ยังมีการวิจัยออกมาบอกว่าการฟังเพลงก่อนนอนยังช่วยให้เด็กและผู้สูงอายุรู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

เพลงแนวไหนควรเปิดฟังก่อนนอน?

  1. เพลงอินดี้ช้า ๆ: ให้ความรู้สึกเคลิบเคลิ้ม เพลิดเพลินได้มากขึ้น
  2. เพลงดนตรีธรรมชาติ: ช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เหมือนได้พักผ่อนท่ามกลางเสียงธรรมชาติ
  3. เพลงคลาสสิก: การฟังเพลงคลาสสิกจะช่วยทำให้คุณรู้สึกได้รับพลังงานมากขึ้น แถมยังรู้สึกเคลิบเคลิ้มไปกับตัวโน้ตที่บรรเลงได้อย่างเพราะจากเมโลดี้ที่คุณคุ้นหูอีกด้วย
  4. เพลงช้า: แน่นอนว่าเพลงช้า หรือที่มีความเร็วอยู่ที่ 60-80 BPM ซึ่งเป็นอัตราที่ใกล้เคียงกับการเต้นของหัวใจ จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ปรับให้อัตราการเต้นของหัวใจนั้นสม่ำเสมอ และคงที่มากขึ้น

 

เป็นยังไงกันบ้างสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ดีๆ และประเภทของการฟังเพลงก่อนนอนที่เรานำมาฝากกัน รับรองว่าหากคุณนอนไม่หลับ ลองนำประเภทของเพลงเหล่านี้ไปเปิดฟังก่อน แล้วจะทำให้คุณหลับสบาย จิตใจสงบ และมีสมาธิในการทำงานหลังจากตื่นนอนมากขึ้นอีกด้วย

ไปได้ไม่รู้เบื่อ ที่เที่ยวแห่งใหม่ในพัทยา ฟลาวเวอร์ แลนด์ พัทยา

เวลาถึงช่วงเทศกาลหยุดยาวทีไรการมองหาที่เที่ยวใหม่ ๆ ถือเป็นเรื่องท้าทายมาก แต่ถ้าพูดถึงพัทยาเชื่อว่าคงมีคนไม่น้อยบอกในทำนอง “พัทยาไปจนเบื่อแล้ว” แต่เชื่อเถอะหากคุณลองพาเพื่อน หรือแก๊งค์สาวโสดไปยังที่เที่ยวแห่งใหม่อย่าง ฟลาวเวอร์ แลนด์ พัทยา (Flower Land Pattaya) ที่นี่จะทำให้คุณได้ผ่อนคลายจากดอกไม้หลากสายพันธุ์ หลากสีสัน จนลืมพัทยาแบบเดิม ๆ ไปเลย

flowerlandpattaya

ขอบคุณรูปจาก www.facebook.com/flowerlandpattaya.thailand

ตะลุย ฟลาวเวอร์ แลนด์ พัทยา เช็คอินแหล่งดอกไม้นานาพันธุ์ในเมืองพัทยา

กับพื้นที่กว่า 100 ไร่ บนดินแดน ฟลาวเวอร์ แลนด์ พัทยา คุณจะได้พบกับดอกไม้นานาชนิดทั้งไม้ดอก ไม้ยืนต้น และอีกสารพัด บานสะพรั่งพร้อมให้เชยชมแบบไม่รู้เบื่อ โดยที่นี่แบ่งออกเป็น 6 โซน ประกอบไปด้วย

Himmapan Dome ป่าหิมพานต์ที่ถูกสร้างขึ้นตามแนวคิดการเชื่อมต่อระหว่างมนุษย์กับโลกสวรรค์ มีสิ่งที่บ่งบอกถึงป่าหิมพานต์มากมาย อาทิ ต้นมักกะลีผล, สระอะโนดาต, นางกินรี, สัตว์ในป่าหิมพานต์ รวมถึงต้นไม้หายาก

        Eden Dome สัมผัสความงดงามของดอกไม้เมืองหนาวที่ว่ากันว่าสร้างตามแนวคิดจุดกำเนิดอดัมและอีฟ

          Inthanon Dome ตะลุยเส้นทางศึกษาธรรมชาติตามแบบฉบับยอดดอยหลวง เชยชมกุหลาบพันปีพร้อมดอกไม้จากป่าฝนเมืองหนาวอย่างจุใจ

          Magic Tree มีความพิเศษมากมาย อาทิ การสร้างสรรค์แบบ 3 มิติให้เป็นน้ำตกมาลากว่า 5 เมตร และสวนบุปผชาติ

          Ocean Park ตื่นเต้นไปกับการชมสัตว์ใต้ทะเลในอควาเรียมทรงกลมชนิด 360 องศา

          Ocean Flowers ดอกไม้ ต้นไม้นานาพันธุ์ถูกออกแบบในเชิง 3 มิติ สวยงาม ไม่เหมือนใครแน่นอน

ที่นี่เปิดทำการเฉพาะวันเสาร์ – อาทิตย์ ตั้งแต่ 8 โมงเช้า ถึง 2 ทุ่ม ใครเบื่อพัทยาลองไปสัมผัสแล้วจะสนุกยิ่งขึ้นกว่าเดิม ค่าเข้าชมผู้ใหญ่ 200 บาท เด็ก 100 บาท เด็กส่วนสูงไม่ถึง 80 ซม. ชมฟรี

 …